どうも、潰瘍性大腸炎になっても食べる楽しみは諦めたくない めもざきです。
砂糖類や脂肪分の摂取が多いと、炎症性腸疾患になりやすい、悪化しやすいと言われています。
なので、潰瘍性大腸炎を悪化させない為には、それらが多く含まれている事が多い「お菓子」を食べないに越したことはないですが、どうしても食べる楽しみを諦めきれないので日々色々探しています。
その中でも個人的に食べられそうなお菓子をメモしていくことにします。
※あくまで私の実体験に基づく個人のメモです。
食べ物の合う合わないは病状差、個人差が大きいのでその点ご注意下さい。
※食べ物の情報は私が確認した時点でのもので、原材料等の変更などがあるかもしれません。
※乳糖不耐症、グルテン不耐性、リーキーガット症候群、アレルギー等々の症状についても一切考慮していません。
＜選考基準＞
・脂質が少ない事を重視。
・私の主観や感覚、好みが含まれます。
＜注意点！＞
・食べ過ぎない事が本当に大事！
・糖分の摂り過ぎに注意！
・いち潰瘍性大腸炎患者の視点、私の主観で批評していますのでその点ご了承下さい。
・潰瘍性大腸炎の方にお菓子を食べる事を推奨しているわけではありません。ただ私が「お菓子」を諦めきれないだけです。
・食べても再燃しないと言うわけでもありません。
＜症状別時期の食べる目安＞
●再燃期(症状が酷い時、お菓子はやめておきましょう)
●軽度再燃期(少し血便、腹痛等がある時期)
●寛解導入期(血便が収まった時期)
●寛解手前期(腸の調子がそれなりに良い時期)
●寛解期(症状が無く絶好腸の時期)
亀田製菓 ハイハイン
ハイハインは１個包装(2枚)あたり脂質0.04g
野菜ハイハインは１個包装(2枚)あたり脂質0.03gと、とても優秀。
油脂類を使っていない。
赤ちゃん用なので薄味ですが消化が良い。
パリパリ食べられるだけでも嬉しい。
【目安】軽度再燃期～寛解期
岩塚製菓 がんばれ！小魚家族
1個包装(2枚)あたり脂質0.0g
100gあたり脂質1.2g
第2少数点以下は切り捨てなのでこの表記なのかな。
油脂類を使っていない。
脂質が少なく、消化も良いので優秀。
ハイハインに比べて若干塩味が効いている印象です。
【目安】軽度再燃期～寛解期
カルビー １歳からの かっぱえびせん
1袋(8ｇ)あたり脂質0.1g
4連結で売られてるやつです。
油脂類を使っていない。
通常のかっぱえびせんと比べて塩分25％カットされているらしいのですが、それだけでこんなに味が薄くなるとは、、、
【目安】軽度再燃期～寛解期
森永製菓 マンナ ボーロ
１小袋あたり脂質0.1g
乳児用規格適用食品なのでお腹にも優しいかと。
油脂類を使っていない。
小袋に分けられているので食べ過ぎなくて済むが乳児用なので量が少ない。
一般的な卵ボーロ系より甘さ控えめの印象ですが、少し甘いのが食べたい時にたべてました。
【目安】軽度再燃期～寛解期
西村衛生ボーロ本舗 野菜ボーロ
どちらの味も１小袋当たり脂質0.2g
ほうれん草ボーロとかぼちゃボーロの２種類の味が楽しめる。
カルシウムやβカロテンも摂れる。
油脂類を使っていない。
小分けされている量が少し多めかな。
若干粒が大きくサクサク感もあり食べ応えあり。
【目安】軽度再燃期～寛解期
平和製菓 蕎麦ぼうろ
１袋(94g)あたり脂質2.8g
甘めでザクザクした食感、ほんのりと蕎麦の香ばしい感じもある。
油脂類を使っていない。
パッケージ違いの「そばぼうろ」が何種類かあったような気がして、詳細が知りたくてHP見ましたが商品情報について載っていなかったので残念。
私の調べ方が悪かったのかな。
追記
パッケージ違い見つけました。
ただパッケージデザインが違うだけでした、すみません。
原材料や栄養成分表の数値等は同じでした。
【目安】寛解導入期～寛解期
かしわ堂 カルシウムせん
栄養成分表の表記が、12枚(3枚×４袋あたり)脂質0.2gと表記されていて何かややこしい。
って事は小袋１袋あたり(3枚入)脂質0.05gで良いのかな。
手軽にカルシウムが摂れる。
マーガリンが入ってるので少し気になる。
でも、脂質は少ない。
【目安】寛解導入期～寛解期
松岡製菓 満月ポン
100gあたり脂質1.6g
ちなみに１袋内容量は90g
しょうゆベースで味がしっかりしている。
個人的にとてもお気に入りのお菓子です。
油脂類を使っていない。
塩分相当量が多めなので注意。
ちなみに、お醤油1.5倍の「濃い～味満月ポン」は私には味が濃過ぎました。
【目安】寛解導入期～寛解期
森永製菓 マリー ビスケット
１小袋(3枚入)あたり脂質1.8g
ビスケットでこの脂質の低さは優秀。
ショートニング、マーガリン、ぶどう糖果糖液糖あたりが気になる。
【目安】寛解手前期～寛解期
また、良さそうなお菓子を見つけて試したりしたら随時追加更新しようと思っていますが期待はしないで下さい。
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