【潰瘍性大腸炎】再燃しました（2021年3月中旬）

処方された薬を紙袋いっぱいに抱えて薬局を出る時の周りの人の視線にも少し慣れてきました。

どうも、めもざきです。

またまた、持病の潰瘍性大腸炎が再燃しました。

昨年の秋以来の再燃かな。

<今回再燃した原因と思われる事>
・精神的なストレスがあった
・いろいろと食べ過ぎた

再燃する数日前の食事で少しダメだったかなと思うもの

・みかんを沢山いただいたやつが腐り始めてきていたので少し無理して食べるようになった
→消化が悪そうなので薄皮は食べませんでした。
みかんを食べると明らかにお腹が緩くなった。
でも腐らせてしまうのはもったいないし、美味しいので食べてしまった。

・最近リンゴにハマってしまい食後にリンゴ1個とか普通に食べていた日もあった
→少しリンゴ食べ過ぎていたかな。
あと、温めて食べていないのでお腹を冷やしてしまったか？

・ラーメンやパスタを食べる頻度が多くなっていた
→最近結構食べてしまっていた。
ラーメンやパスタ、好きなんだよなぁ、、、
食後にラーメンを食べた日が何回かありました。食べ過ぎです。

・スナック菓子を食べるようになった
→ノンフライだと書いてあるが、原材料表記を見るとかなり多くの植物油脂が使われていた。
それを見て見ぬふりをして食べ続けていたのは、私です。

再燃する少し前に気になった体の変化

・耳の周辺にニキビのようなものが多くできた
・口内炎ができた
・下痢っぽくなった

再燃時の症状

・腹痛
・下痢や血便
・1日あたりトイレ13回前後が3日間程続きましたが、現在では少しずつ落ち着いてきています。

今回の再燃は、比較的腹痛が多い割には血便が少なめな印象です。

トイレに行く毎に、どんどん体力が削られていく感じです。

とりあえず、脱水症状にならないように水分補給はしていました。

食事は、出来るだけ栄養を摂る事を重視しつつ腸を休めたいので、しばらくの期間は昼、夜の2食で様子を見ようと思います。

再燃時の食事メモ

主に雑炊や、味噌汁(里芋、大根、人参)、にゅう麺を食べていました。

栄養補給には
・エンシュアH
・inゼリー(プロテイン)
・サプリメント(マルチビタミンミネラル、鉄分)
・カロリーメイト(ブロックタイプのチョコ味)
等を主に栄養補給源にしていました。

雑炊とエンシュアＨ
雑炊は卵とブロッコリーの茎を取り除いた柔らかい部分などを入れました。
雑炊は1回作ったやつを２～３食分に分けて食べています。

エンシュアは温めて、チビチビと少しずつ飲みました。
栄養剤のエンシュアがあれば別に食事をする必要がないんですが、やっぱり何か食べたくて、、、

サッパリしたものが食べたくなり、にゅう麺と梅干しとinゼリー。

何故か「梅干し」が食べたくなったので、胃腸に負担がかかるかもと思いつつも梅干しをよく食べていました。

ハチミツ入りのやつですが、、、

inゼリーは常温でも冷たいので、温かいお湯と交互に飲んでいました。

今回はタンパク質もしっかり摂ってみようと思っています。

にゅう麺と味噌汁(里芋と人参)

画像にはありませんが、これだけでは栄養が足りないので、inゼリーやカロリーメイトも様子を見て食べています。

私の場合は、ブロックタイプのカロリーメイトはチョコ味一択です。
チョコ味以外の味はどれかはっきり覚えていませんが、ナッツっぽい固形の小さなやつが混ざっていて私のお腹には合わなかったです。
チョコ味が1番好みってのもありますが。
そもそも潰瘍性大腸炎的には良くないかもしれませんが、私は栄養補給重視で考えています。
ゼリータイプやリキッドタイプのカロリーメイトの方が無難な感じはしますが、おやつっぽい物食べたいじゃないですか。

この頃から少しエンシュアを飲まなくなってきた。
最初は甘くて美味しいのですが、途中からその甘ったるいのが気持ち悪くなってくるんですよね、、、
あ、あと、温めたり、お湯割りで飲んでいますが、下痢になりやすい気がします、元から下痢なのですが、、、

雑炊、味噌汁(豆腐、里芋)、鱈、ヨーグルト(脂肪０砂糖不使用)